Geslaagde kroondomeinen
Beleef de geslaagde MTB Kroondomeinen tocht van 6 april 2025 met MTB FOR LIFE. Een avontuurlijke rit van 97 km, 544 hoogtemeters en veel gezelligheid door de Veluwse bossen.
Geslaagde kroondomeinen Meer lezen »
Mtb for life Luxemburg 3 daagse 2025
Luxemburg 21-22-23 Maart 2025 MTB for Life – Luxemburg 3-daagse (Dag 1) Vrijdag 21 maart 2025 – Inrijden in Mullerthal Elk jaar keren we met MTB for Life terug naar Luxemburg voor een geweldige driedaagse mountainbike-trip in het Mullerthal, beter bekend als ‘Klein Zwitserland’. Na succesvolle edities in de afgelopen jaren, stond ook in 2025 dit avontuur op de planning. Aankomst in Berdorf Vrijdagochtend vertrokken alle deelnemers op eigen gelegenheid vanuit Harderwijk richting Luxemburg, een rit van ongeveer vier uur. Onze uitvalsbasis: Camping Martbusch in Berdorf, gelegen midden in het prachtige Mullerthal. Rond het middaguur arriveerden de eerste vier deelnemers op de camping. De overige vier hadden onderweg pech en kwamen later aan. Omdat we niet konden wachten om de benen los te rijden, besloten we alvast een klein inrijrondjete maken. Eerste kilometers: Warmdraaien in Beaufort Om 12:40 stapten we op de fiets voor een korte maar pittige tocht van 36,5 km met 793 hoogtemeters. De route voerde ons via de beroemde Gladiator-klim richting Beaufort. Deze klim was een echte uitdaging en vroeg direct veel van de benen. Het weer zat mee: een aangename 17°C, weinig wind en bewolkt, perfect om de trails te verkennen. Op de route stonden mooie technische secties en snelle afdalingen. Enkele hoogtepunten: ✔ PR’s op Strava-segmenten zoals de “MMT-Gladiator Climb” en “Knalluhhh!”✔ Snelheden tot 45,9 km/u in de afdalingen✔ Een geweldige kennismaking met de Luxemburgse trails Na ruim tweeënhalf uur fietsen en flink wat hoogtemeters op de teller, keerden we terug naar de camping. De rest van de groep sluit aan Rond 15:00 waren we terug, net op tijd om de rest van de groep te verwelkomen. Na een korte pauze en wat herstelvoeding besloten we nog een kleine ronde te rijden met de nieuw gearriveerde deelnemers. Dit gaf hen ook de kans om hun fietsen te testen en alvast in het ritme te komen. Avond: Gezelligheid en voorbereiding op dag 2 Na een actieve middag was het tijd voor een welverdiende maaltijd. Om 18:15 zaten we samen aan tafel en genoten we van een heerlijke bord nasi met een drankje erbij. Een perfecte afsluiting van dag 1! De benen voelden de eerste inspanningen al goed, en met een grote tocht van 65 km op de planning voor zaterdag, besloten we op tijd ons bed in te duiken. Dag 2 beloofde een echte krachtmeting te worden, met nog meer klimmen, technische trails en prachtige uitzichten. <a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”{"data":{"product":"tiktok"}}” data-elementor-lightbox-description=”{"data":{"product":"tiktok"}}” data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMxMTEsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvSU1HXzA2MjAtc2NhbGVkLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6IjllMWE3NWUifQ%3D%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/IMG_0620-scaled.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/IMG_0620-768×1365.jpg” alt=”{"data":{"product":"tiktok"}}” /></figure></a><a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”66677c0b-b963-4484-b77c-583764e836f3″ data-elementor-lightbox-description=”66677c0b-b963-4484-b77c-583764e836f3″ data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMxMDgsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvNjY2NzdjMGItYjk2My00NDg0LWI3N2MtNTgzNzY0ZTgzNmYzLXNjYWxlZC5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiI5ZTFhNzVlIn0%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/66677c0b-b963-4484-b77c-583764e836f3-scaled.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/66677c0b-b963-4484-b77c-583764e836f3-768×1365.jpg” alt=”66677c0b-b963-4484-b77c-583764e836f3″ /></figure></a><a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”61864d5a-0fec-4246-99d2-dd386d805d47″ data-elementor-lightbox-description=”61864d5a-0fec-4246-99d2-dd386d805d47″ data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMxMDcsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvNjE4NjRkNWEtMGZlYy00MjQ2LTk5ZDItZGQzODZkODA1ZDQ3LmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6IjllMWE3NWUifQ%3D%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/61864d5a-0fec-4246-99d2-dd386d805d47.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/61864d5a-0fec-4246-99d2-dd386d805d47.jpg” alt=”61864d5a-0fec-4246-99d2-dd386d805d47″ /></figure></a><a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”60f44253-90c8-4ddf-a8ba-cbc0bd69fe7e” data-elementor-lightbox-description=”60f44253-90c8-4ddf-a8ba-cbc0bd69fe7e” data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMxMDYsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvNjBmNDQyNTMtOTBjOC00ZGRmLWE4YmEtY2JjMGJkNjlmZTdlLXNjYWxlZC5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiI5ZTFhNzVlIn0%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/60f44253-90c8-4ddf-a8ba-cbc0bd69fe7e-scaled.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/60f44253-90c8-4ddf-a8ba-cbc0bd69fe7e-768×576.jpg” alt=”60f44253-90c8-4ddf-a8ba-cbc0bd69fe7e” /></figure></a><a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”9aa9c0e8-ed96-42d8-836f-ad208ed5c0d1″ data-elementor-lightbox-description=”9aa9c0e8-ed96-42d8-836f-ad208ed5c0d1″ data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMxMDUsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvOWFhOWMwZTgtZWQ5Ni00MmQ4LTgzNmYtYWQyMDhlZDVjMGQxLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6IjllMWE3NWUifQ%3D%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/9aa9c0e8-ed96-42d8-836f-ad208ed5c0d1.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/9aa9c0e8-ed96-42d8-836f-ad208ed5c0d1-768×345.jpg” alt=”9aa9c0e8-ed96-42d8-836f-ad208ed5c0d1″ /></figure></a><a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”6aa585b3-838a-4aa3-bb3e-e0762fc7b912″ data-elementor-lightbox-description=”6aa585b3-838a-4aa3-bb3e-e0762fc7b912″ data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMxMDQsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvNmFhNTg1YjMtODM4YS00YWEzLWJiM2UtZTA3NjJmYzdiOTEyLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6IjllMWE3NWUifQ%3D%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/6aa585b3-838a-4aa3-bb3e-e0762fc7b912.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/6aa585b3-838a-4aa3-bb3e-e0762fc7b912-768×1024.jpg” alt=”6aa585b3-838a-4aa3-bb3e-e0762fc7b912″ /></figure></a><a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”1becfa88-d6b9-463b-a9e6-ff10c482dcf8″ data-elementor-lightbox-description=”1becfa88-d6b9-463b-a9e6-ff10c482dcf8″ data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMxMDIsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvMWJlY2ZhODgtZDZiOS00NjNiLWE5ZTYtZmYxMGM0ODJkY2Y4LXNjYWxlZC5qcGciLCJzbGlkZXNob3ciOiI5ZTFhNzVlIn0%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/1becfa88-d6b9-463b-a9e6-ff10c482dcf8-scaled.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/1becfa88-d6b9-463b-a9e6-ff10c482dcf8-768×1705.jpg” alt=”1becfa88-d6b9-463b-a9e6-ff10c482dcf8″ /></figure></a><a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”IMG_0735″ data-elementor-lightbox-description=”IMG_0735″ data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMwOTIsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvSU1HXzA3MzUtc2NhbGVkLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6IjllMWE3NWUifQ%3D%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/IMG_0735-scaled.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/IMG_0735-768×576.jpg” alt=”IMG_0735″ /></figure></a><a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”IMG_0510″ data-elementor-lightbox-description=”IMG_0510″ data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMwODIsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvSU1HXzA1MTAtc2NhbGVkLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6IjllMWE3NWUifQ%3D%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/IMG_0510-scaled.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/IMG_0510-768×576.jpg” alt=”IMG_0510″ /></figure></a><a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”IMG_0521″ data-elementor-lightbox-description=”IMG_0521″ data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMwODMsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvSU1HXzA1MjEtc2NhbGVkLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6IjllMWE3NWUifQ%3D%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/IMG_0521-scaled.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/IMG_0521-768×576.jpg” alt=”IMG_0521″ /></figure></a><a data-elementor-open-lightbox=”yes” data-elementor-lightbox-slideshow=”9e1a75e” data-elementor-lightbox-title=”IMG_0497″ data-elementor-lightbox-description=”IMG_0497″ data-e-action-hash=”#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6MTMwNzksInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9tdGJmb3JsaWZlLm5sXC93cC1jb250ZW50XC91cGxvYWRzXC8yMDI1XC8wM1wvSU1HXzA0OTctc2NhbGVkLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6IjllMWE3NWUifQ%3D%3D” href=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/IMG_0497-scaled.jpg”><figure><img src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2025/03/IMG_0497-768×576.jpg” alt=”IMG_0497″ /></figure></a> <h2 data-start=”107″ data-end=”156″> </h2><h2 data-start=”107″ data-end=”156″> </h2><h2 data-start=”107″ data-end=”156″><strong data-start=”109″ data-end=”154″> (Dag 2)</strong></h2><h3 data-start=”157″ data-end=”226″>🚵♂️ <strong data-start=”163″ data-end=”224″>Berdorf – La Rochette: Technische trails en zware klimmen</strong></h3><p> </p><p data-start=”228″ data-end=”500″>Na een geslaagde eerste dag stond <strong data-start=”262″ data-end=”288″>zaterdag 22 maart 2025</strong> in het teken van een echte krachtproef.</p><p data-start=”228″ data-end=”500″>Een lange en uitdagende route van <strong data-start=”363″ data-end=”372″>62 km</strong>, met maar liefst <strong data-start=”390″ data-end=”412″>1.354 hoogtemeters</strong>.</p><p data-start=”228″ data-end=”500″>Dit was dé dag waar velen naar uitkeken… en tegelijkertijd een beetje tegenop zagen.</p><p data-start=”228″ data-end=”500″> </p><h3><strong data-start=”505″ data-end=”539″>Start: Op pad naar La Rochette</strong></h3><p> </p><p data-start=”542″ data-end=”880″>Om <strong data-start=”545″ data-end=”558″>09:00 uur</strong> vertrokken we vanaf <strong data-start=”579″ data-end=”600″>Camping Martbusch</strong> in Berdorf, klaar voor een dag vol avontuur.</p><p data-start=”542″ data-end=”880″>We kozen niet de kortste route, maar een uitdagende omweg met prachtige secties van de <strong data-start=”733″ data-end=”751″>Mill Man Trail</strong>.</p><p data-start=”542″ data-end=”880″>Dit betekende direct al <strong data-start=”777″ data-end=”804″>technische beklimmingen</strong>, verraderlijke keien en secties waar balans en techniek essentieel waren.</p><p data-start=”882″ data-end=”1081″>Het eerste deel was zwaar.</p><p data-start=”882″ data-end=”1081″>De benen voelden de inspanning van dag 1 nog, en de <strong data-start=”961″ data-end=”979″>steile klimmen</strong> maakten het niet makkelijker.</p><p data-start=”882″ data-end=”1081″>Toch werden we beloond met geweldige uitzichten en snelle afdalingen.</p><p data-start=”1083″ data-end=”1401″>Na ruim <strong data-start=”1091″ data-end=”1100″>4 uur</strong> trappen en zweten bereikten we <strong data-start=”1132″ data-end=”1147″>La Rochette</strong>, waar we om <strong data-start=”1160″ data-end=”1169″>13:15</strong> een welverdiende pauze namen in het centrum.</p><p data-start=”1083″ data-end=”1401″>Iedereen had een moment nodig om op adem te komen.</p><p data-start=”1083″ data-end=”1401″>We bestelden een hapje en een drankje om weer energie op te doen – en dat was nodig, want wat volgde was een <strong data-start=”1375″ data-end=”1398″>steile klim van 19%</strong>.</p><p data-start=”1083″ data-end=”1401″> </p><h3><strong data-start=”1406″ data-end=”1454″>Na de pauze: Een brute klim en de terugtocht</strong></h3><p> </p><p data-start=”1457″ data-end=”1720″>Niets is zwaarder dan <strong data-start=”1479″ data-end=”1544″>direct na een pauze een loodzware klim voor je kiezen krijgen</strong>.</p><p data-start=”1457″ data-end=”1720″>De eerste meters gingen nog goed, maar al snel voelde iedereen de verzuring toeslaan.</p><p data-start=”1457″ data-end=”1720″>Voor velen een ware <strong data-start=”1652″ data-end=”1673″>”pain in the ass”</strong>, maar opgeven stond niet in ons woordenboek.</p><p data-start=”1722″ data-end=”1946″>Na deze beproeving was het tijd voor de <strong data-start=”1762″ data-end=”1789″>terugtocht naar Berdorf</strong>.</p><p data-start=”1722″ data-end=”1946″>De route was allesbehalve makkelijk.</p><p data-start=”1722″ data-end=”1946″><strong data-start=”1828″ data-end=”1841″>Nog 30 km </strong>aan technische trails, snelle afdalingen en lastige beklimmingen. Maar het zwaarste moest nog komen…</p><p data-start=”1722″ data-end=”1946″> </p><h3 data-start=”1948″ data-end=”1992″><strong data-start=”1951″ data-end=”1990″>De Gladiator Climb: De ultieme test</strong></h3><p data-start=”1993″ data-end=”2311″>Net voordat we Berdorf bereikten, wachtte ons nog een laatste uitdaging: de beruchte <strong data-start=”2078″ data-end=”2112″>Gladiator Climb van Mullerthal</strong>.</p><p data-start=”1993″ data-end=”2311″>Een lange, venijnige klim waar je hartslag door het dak schiet en je benen in brand staan.</p><p data-start=”1993″ data-end=”2311″>Gelukkig was het droog, wat het iets makkelijker maakte, maar dit was voor iedereen een ware beproeving.</p><p data-start=”2313″ data-end=”2488″>Iedereen vocht zich een weg naar boven, met het laatste beetje energie dat nog over was.</p><p data-start=”2313″ data-end=”2488″><strong data-start=”2402″ data-end=”2444″>Boven komen voelde als een overwinning</strong> – een bewijs van pure doorzettingskracht.</p><p data-start=”2313″ data-end=”2488″> </p><h3 data-start=”2490″ data-end=”2547″><strong data-start=”2493″ data-end=”2545″>Terug op de camping: Ontspanning en gezelligheid</strong></h3><p> </p><p data-start=”2548″ data-end=”2760″>Rond <strong data-start=”2553″ data-end=”2566″>17:00 uur</strong> arriveerden we weer op <strong data-start=”2590″ data-end=”2611″>Camping Martbusch</strong>.</p><p data-start=”2548″ data-end=”2760″>Moe, voldaan en vooral trots dat we deze rit hadden volbracht.</p><p
Mtb for life Luxemburg 3 daagse 2025 Meer lezen »
Wintertocht VWV Ermelo Film By Mtb For Life
Ermelose MTB Wintertocht en Graveltocht 2025: Een zonnige en succesvolle editie! Afgelopen zaterdag 8 maart 2025 vond de Ermelose MTB Wintertocht en Graveltocht plaats, een speciale editie in het 50-jarig jubileumjaar van de Veluwse Wielervereniging (VWV). Het evenement werd onder lenteachtige omstandigheden verreden en trok vele honderden enthousiaste deelnemers naar De Muzenhof. Een recordwarme dag Hoewel de tocht de naam ‘Wintertocht’ draagt, was het allesbehalve winters. Deelnemers fietsten onder een stralende zon en aangename temperaturen. Rond 11:20 uur werd in De Bilt zelfs 16,5 graden gemeten, waarmee het oude record van 16,0 graden uit 2014 werd verbroken. Een bijzondere prestatie voor 8 maart en een extra cadeautje voor iedereen die van deze tocht genoot! Goed georganiseerde start Vanaf de vroege ochtend waren vrijwilligers druk in de weer om alles in goede banen te leiden. EHBO’ers, verkeersregelaars en de route-uitzetters verzamelden zich voor hun instructies, waarna de eerste deelnemers zich rond 08:15 uur meldden. Dankzij de soepele inschrijfprocedure via Fietssport konden fietsers na een snelle scan direct vertrekken. Dit zorgde voor een vlotte start zonder lange wachtrijen. Genieten op de Veluwe De routes van de MTB Wintertocht en de Graveltocht voerden de deelnemers langs prachtige bospaden en uitdagende tracks op de Veluwe. MTB for Life legde de tocht van 60 km vast op foto’s, terwijl er ook een spectaculaire video is gemaakt van het evenement. Deze beelden laten het ultieme fietsplezier en de prachtige natuur goed zien! Veel dank aan de vrijwilligers Naast het enthousiasme van de deelnemers, was ook de inzet van de vrijwilligers bewonderenswaardig. Hun toewijding zorgde ervoor dat de tocht soepel en zonder noemenswaardige incidenten verliep. Na afloop werd er nog volop nagepraat op het terras, waar veel fietsers hun waardering uitspraken naar de organisatie en de vrijwilligers. MTB for Life in actie MTB for Life was met een aantal leden aanwezig en legde de sfeer van deze geweldige dag vast in beeld en video. Dit materiaal is binnenkort te zien via onze social media-kanalen. Dank aan iedereen die deze editie tot een succes heeft gemaakt! Tot de volgende rit! #MTBForLife #ErmeloseWintertocht #Graveltocht #VWV50jaar #Mountainbiken #Veluwe <a href=”https://mtbforlife.nl/mtbforlife-nl-mtb-videos-media/”> bekijk hier de fotos 8 maart 60 km MTB </a> <a href=”https://mtbforlife.nl/agenda-voor-tochten-2025-mtb-for-life/”> Mtb For Life Agenda </a> <a href=”https://mtbforlife.nl/mtb-for-life-sociaalmedia-community/”> Mtb For Life Community </a> <a href=”https://youtu.be/u36AoDMMynU”> Video wintertocht 8 maart 60 km VWV Ermelo klik Hier </a> 4,8 4,8 van 5 sterren (op basis van 17 reviews) Uitstekend82%Heel goed18%Gemiddeld0%Slecht0%Verschrikkelijk0%
Wintertocht VWV Ermelo Film By Mtb For Life Meer lezen »
Hoe Voorkom Je Blessures tijdens Mountainbiken?
Blessures bij mountainbiken: hoe voorkom je ze en hoe herstel je goed? Mountainbiken is een fantastische sport, maar zoals bij elke intensieve activiteit bestaat er een kans op blessures. Een verkeerde val, overbelasting of een verkeerde houding kan leiden tot vervelende pijntjes of zelfs serieuze blessures. Daarom willen we in deze blog niet alleen preventietips delen, maar ook ervaringen verzamelen van jullie! Heb je weleens een blessure gehad? Hoe heb je het herstel aangepakt en wat werkte voor jou het beste? Laat het ons weten in de reacties! Veelvoorkomende MTB-blessures Kneuzingen en schaafwonden – Vaak het gevolg van een valpartij. Pols-, elleboog- en schouderblessures – Door een verkeerde val of het opvangen van de impact met je armen. Knie- en enkelblessures – Vaak door een verkeerde landing of verdraaiing. Lage rugklachten – Door een verkeerde houding of te weinig core-stabiliteit. Hoe voorkom je blessures? ✔ Goede warming-up: Zorg voor een actieve warming-up voordat je op de fiets stapt. ✔ Juiste fietsafstelling: Een goed afgestelde MTB voorkomt verkeerde belasting van je gewrichten. ✔ Bescherm jezelf: Draag altijd een helm en eventueel knie- en elleboogbeschermers. ✔ Core-stabiliteit trainen: Een sterke romp helpt blessures te voorkomen. ✔ Luister naar je lichaam: Neem rust als je pijntjes voelt en forceer niets. ✔ Techniektraining: Een goede rijtechniek helpt je beter omgaan met obstakels en voorkomt valpartijen. 📚 Aanbevolen bronnen: Voetenbeweging.nl – Blessurevrij mountainbiken MTBRouteDatabase.be – 7 tips om fietsblessures te voorkomen Sportzorg.nl – Blessurepreventie en herstel. Blessure gehad? Zo herstel je goed! 🔹 Rust en hersteltijd: Neem voldoende tijd om je lichaam te laten genezen. 🔹 Koelen en ondersteunen: Bij zwelling kan ijs helpen, en soms is een brace nuttig. 🔹 Fysiotherapie en mobiliteitsoefeningen: Een goede fysio helpt je sneller en beter herstellen. 🔹 Opbouwen: Start na je herstel rustig en bouw je conditie en kracht weer op. 🔹 Voeding en hydratatie: Eiwitten en gezonde voeding ondersteunen je herstel. Veelgestelde vragen over MTB-blessures 1. Hoe weet ik of ik een blessure serieus moet nemen? Als je langdurige pijn hebt, zwelling die niet afneemt, of moeite hebt met bewegen, is het verstandig een arts of fysiotherapeut te raadplegen. 2. Kan ik blijven fietsen met een lichte blessure? Het hangt af van de blessure. Soms is aangepast fietsen mogelijk, maar luister altijd naar je lichaam en neem rust indien nodig. 3. Wat zijn de beste hulpmiddelen voor herstel? IJscompressie, braces, foam rolling en fysiotherapie kunnen bijdragen aan een sneller herstel. Jouw ervaring telt! Heb jij een blessure gehad tijdens het mountainbiken? Hoe heb jij je herstel aangepakt en heb je nog waardevolle tips voor anderen? Deel jouw ervaring hieronder in de reacties! Laten we elkaar helpen om blessurevrij en met veel plezier op de trails te blijven rijden. 💪🚵♀️ #MTBForLife #BlessurevrijBiken #HerstelTips #Mountainbiken #LetsRide <a href=”https://kenniscentrum.knwu.nl/verantwoord-sporten/976068-blessurepreventie?utm_source=chatgpt.com”> kenniscentrum.knwu.nl ( lees voor meer info ) </a>
Hoe Voorkom Je Blessures tijdens Mountainbiken? Meer lezen »
Avondritten met MTB for Life – Vanaf april/mei! 🚴♂️
avondritten April- Mei tot Oktober <img width=”1024″ height=”768″ src=”https://mtbforlife.nl/wp-content/uploads/2024/04/image.png” alt=”” /> Gezellige MTB avondritten met MTB for Life 🌙 Avondritten met MTB for Life – Vanaf 2 April 🚴♂️ Goed nieuws! Binnenkort gaat de klok weer vooruit, en dat betekent langere avonden en meer tijd om lekker buiten te fietsen. Vanaf april/mei starten we weer met gezellige avondritten voor de locals uit Harderwijk en omgeving! 📅 Wanneer?🔹 Woensdagavond🔹 Vrijdagavond 📍 Startlocatie: Harderwijk Deze sociale ritten zijn perfect om even lekker eropuit te gaan, in beweging te blijven en nieuwe mensen te ontmoeten. We rijden in een ontspannen tempo en genieten van de omgeving. Iedereen die het leuk vindt om ’s avonds een rondje te fietsen, is welkom! Hoe meer mensen, hoe gezelliger. 🎉 Wil je mee? Sluit je aan bij onze WhatsApp-community en blijf op de hoogte van geplande avondritten: [agenda voor tochten en avond ritten ] See you on the trails! 🚵♂️🔥#MTBForLife #Avondritten #Mountainbiken #SocialRide #Harderwijk #FietsenInDeAvond <ul> <li> <a href=”https://chat.whatsapp.com/HmptH1Y01Tf9YG7nGw1jNd” aria-label=”Whatsapp groep Avondritten meld je aan ” > Whatsapp groep Avondritten meld je aan </a> </li> </ul>
Avondritten met MTB for Life – Vanaf april/mei! 🚴♂️ Meer lezen »
Mtb For Life Community 2025
🚵♂️ Start het jaar goed met MTB for Life! 🚵♀️ Het nieuwe jaar is begonnen, maar we merken dat niet iedereen meteen de motivatie heeft om weer op de mountainbike te stappen. Geen zorgen, want MTB for Life is er om jou te inspireren en samen op pad te gaan! Wij brengen mountainbikers van alle niveaus samen om gezellige en uitdagende ritten te fietsen. Of je nu jong of oud bent, fanatiek of recreatief – bij ons draait het om plezier, avontuur en samen mooie tochten beleven. We organiseren ritten voor een schappelijke prijs in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en goede gesprekken onderweg. 🌍 Onze communityWil je meer zien van onze avonturen? Sluit je aan bij onze community op Facebook en Strava, en bekijk onze video’s op TikTok, Instagram en YouTube voor een sfeerimpressie van onze ritten. 📲 1-op-1 fietsen & WhatsApp-groepWil je liever een keer 1-op-1 afspreken om samen te rijden? Dat kan natuurlijk ook, al begrijpen we dat werk en andere verplichtingen dit soms lastig maken. Daarnaast hebben we een actieve WhatsApp-groep, waar je altijd gelijkgestemden vindt om samen te fietsen en ervaringen te delen. 💬 Sluit je aan!Lijkt het je leuk om deel uit te maken van onze MTB-community? Meld je aan en volg ons op onze kanalen! Klik op de link hieronder en word onderdeel van onze groeiende groep mountainbike-liefhebbers! 👉 [Mtb For Life Community ] #MTBForLife #Mountainbiken #SamenSterk #Fietsvrienden #MTBCommunity 🚴♂️🌲🎥 <a href=”https://mtbforlife.nl/mtb-for-life-sociaalmedia-community/”> MTB FOR LIFE COMMUNITY </a>
Mtb For Life Community 2025 Meer lezen »
Hoe kies je de juiste Mountainbike
🚴 Mountainbike kopen: Waar moet je op letten? De Ultieme Gids! Wil jij een mountainbike kopen, maar weet je niet waar je moet beginnen? 🤔 Er zijn zoveel modellen en opties dat het lastig kan zijn om de juiste keuze te maken. Kies je voor een hardtail of full-suspension? Welke wielmaat past het beste bij jouw rijstijl? En wat zijn de beste mountainbike merken? In deze gids bespreken we alle belangrijke punten zodat jij de perfecte MTB kunt kiezen. Of je nu een beginner bent of een ervaren rijder, deze tips helpen je verder! 🚵♂️🔥 ✅ 1. Welke rijstijl past bij jou? De eerste stap bij het kopen van een mountainbike is bepalen welke rijstijl je hebt en op welk terrein je voornamelijk gaat rijden. 🔹 Cross-country (XC): Licht, snel en ideaal voor lange afstanden.🔹 Trail: De perfecte allround MTB voor klimmen en dalen.🔹 Enduro: Sterk en robuust, geschikt voor ruige afdalingen.🔹 Downhill: Voor extreme afdalingen en bikeparks. 🔄 2. Hardtail vs. full-suspension: welke is beter? Een van de belangrijkste keuzes bij het kopen van een mountainbike is de vering. ✔ Hardtail:✅ Alleen vering aan de voorkant.✅ Lichter, goedkoper en makkelijker te onderhouden.✅ Geschikt voor beginners en vlakke trails. ✔ Full-suspension:✅ Voor- en achtervering voor extra comfort.✅ Meer controle op technische en bergachtige trails.✅ Ideaal voor gevorderde rijders. 🔥 3. Mountainbike wielmaat kiezen: 26”, 27.5” of 29”? De juiste wielmaat bepaalt hoe je MTB presteert. ⚡ 26 inch: Wendbaar en licht, geschikt voor technische trails.⚡ 27.5 inch: Een goede balans tussen snelheid en controle.⚡ 29 inch: Stabieler en sneller, rolt beter over obstakels. 🏆 4. Beste mountainbike merken: welke kies je? Benieuwd naar beste mountainbike merken? Hier zijn enkele topmerken: 🚵 Specialized – Innovatief en betrouwbaar.🚵 Trek – Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.🚵 Giant – Lichtgewicht en sterk.🚵 Scott – Geschikt voor zowel beginners als pro’s.🚵 Canyon – Direct online te bestellen.🚵 Cube – Betaalbare en degelijke MTB’s. 5. Tweedehands mountainbike kopen: waar op letten? tweedehands mountainbike kopen? Check deze punten: Frame materiaal: Geen scheuren of deuken? Aandrijving: Ketting, cassette en tandwielen in goede staat? Vering en dempers: Werken deze soepel?Remmen en banden: Niet versleten? 6. Mountainbike onderhoud tips: houd je fiets in topconditie Een goed onderhouden MTB gaat langer mee! ✔ Maak je fiets schoon na elke rit.✔ Controleer bandenspanning en slijtage.✔ Smeer de ketting en bewegende delen.✔ Check remmen en versnellingen voor elke rit. 7. Waar kun je een mountainbike kopen? Wil je een betrouwbare mountainbike kopen? Hier zijn enkele aanbevolen winkels: 🔹 Mantel 🔹 FuturumShop 🔹 Canyon Welke mountainbike past bij jou? Reageer hieronder! Ben jij op zoek naar een nieuwe mountainbike of heb je al ervaring met bepaalde modellen? Laat hieronder een reactie achter en help anderen bij het maken van de juiste keuze! 🚵♂️🔥 📌 Volg ons op Instagram & Facebook voor de nieuwste MTB-tips en aanbiedingen! Bekende fietsenwinkels 📌 Mantel – Ruim aanbod mountainbikes & accessoires 📌 FuturumShop – Cube mountainbikes & fietskleding Populaire mountainbike merken 🔹 Canyon – Direct online mountainbikes kopen 🔹 Trek – Innovatieve MTB’s voor elk terrein 🔹 Specialized – Topkwaliteit mountainbikes 🔹 Scott Bikes – Lichtgewicht & wendbare MTB’s 🔹 Giant Bicycles – Betaalbare en betrouwbare mountainbikes 🔹 Cube Bikes – Duitse degelijkheid in mountainbikes 👉 Koop jouw perfecte mountainbike! Klik op een van de links hierboven om de beste mountainbikes te bekijken en direct te bestellen! Heb je vragen of wil je advies? Laat een reactie achter onder deze pagina! 🚴♂️🔥 Contact E-mail: mtbforlife1983@gmail.comTelefoon: +31642022935 Volg mij via Social media Facebook Instagram Whatsapp Biking Camera-retro Youtube
Hoe kies je de juiste Mountainbike Meer lezen »
Mountainbiken op het Landgoed Den Treek met MTB for Life
Mountainbiken op het Landgoed Den Treek met MTB for Life Een onvergetelijke tocht in een prachtig natuurgebied Afgelopen zondag organiseerde MTB for Life een onvergetelijke mountainbiketocht op het uitgestrekte landgoed Den Treek. Dit prachtige gebied, gelegen in de provincie Utrecht, staat bekend om zijn goed onderhouden MTB-routes. Hier heb je de mogelijkheid om twee uitdagende routes met elkaar te combineren, wat een unieke ervaring biedt voor zowel beginners als ervaren mountainbikers. Voor het gebruik van deze routes is een dagvignet van slechts €5 vereist – een kleine investering die de moeite meer dan waard is! Een zonnige dag met modderige uitdagingen De dagen voorafgaand aan de tocht werd het landgoed geteisterd door regen, waardoor de paden modderig en uitdagend waren. Gelukkig brak op zondag de zon door, wat zorgde voor een schitterende dag met perfecte fietsomstandigheden. De modderige secties maakten het parcours extra spannend, en het doorkruisen van grote plassen gaf een avontuurlijk tintje aan de rit. Met een enthousiaste groep van vijf deelnemers gingen we op pad. Hoewel sommige rijders niet helemaal fit waren en hun uithoudingsvermogen moesten testen, deed dat niets af aan de sfeer. Iedereen motiveerde elkaar om door te zetten, wat resulteerde in een dag vol plezier en kameraadschap. Samen genieten: de kern van MTB for Life Wat deze tocht extra bijzonder maakte, was de unieke teamspirit en de gedeelde passie voor mountainbiken. MTB for Life staat voor meer dan alleen sportieve uitdagingen; het draait om samen genieten van de natuur, elkaar motiveren en herinneringen maken. Ondanks de fysieke uitdagingen en het uitdagende terrein was de sfeer fantastisch. De deelnemers genoten niet alleen van de prachtige omgeving, maar ook van elkaars gezelschap, wat de kernwaarden van MTB for Life perfect weerspiegelt. Praktische informatie over het landgoed Den Treek Locatie: Landgoed Den Treek, Utrecht Routes: Twee te combineren routes (met een dagvignet van €5) Kenmerken: Goed onderhouden paden, technische uitdagingen en prachtige natuur Dagvignet: Te verkrijgen via Den Treek website Youtube Tiktok Facebook Whatsapp Instagram Contact E-mail: mtbforlife1983@gmail.comTelefoon: +31642022935 Volg mij via Social media Facebook Instagram Whatsapp Biking Camera-retro Youtube
Mountainbiken op het Landgoed Den Treek met MTB for Life Meer lezen »
nieuwjaar 2025
Nieuwe jaar gaat weer van start Nieuwe jaar weer van start in 2025 met MTB for Life Het nieuwe jaar is begonnen en bij MTB for Life betekent dat één ding: nieuwe mountainbike-avonturen, sociale groepsritten en uitdagende trails! 🚴♂️🔥 In 2025 zetten we onze traditie voort met epische MTB-tochten door Nederland, België, Duitsland en Luxemburg. Van de modderige paden in de Veluwe tot de ruige trails in de Ardennen en het spectaculaire Mullerthal: wij gaan samen op pad voor de ultieme mountainbike-ervaring! 📅 Wat kun je verwachten in 2025?✅ Nieuwjaarsrit door de Kroondomeinen – Start sportief in januari!✅ Sociale avondritten & groepsritten – Gezellig samen rijden en techniek verbeteren✅ MTB-weekend in het buitenland – Luxemburg, Eifel & de Ardennen✅ Techniek- en onderhoudstips – Volg onze blog voor handige MTB-tricks✅ Exclusieve community-content – Foto’s & video’s op Instagram, Facebook en YouTube 💡 Mis niets! Bekijk de agenda en meld je aan voor onze ritten via onze WhatsApp-groep of volg ons op Instagram & Facebook. Samen maken we van 2025 een topjaar voor MTB-liefhebbers! 🚵♂️💨 Whatsapp Contact E-mail: mtbforlife1983@gmail.comTelefoon: +31642022935 Volg mij via Social media Facebook Instagram Whatsapp Biking Camera-retro Youtube
Zeist-Austerlitz 1-12-2024
Sinterklaas MTB-tocht: Winterse Magie in Zeist-Austerlitz Wat een geweldige dag! Ondanks een frisse start van 3 graden waren de omstandigheden ideaal: droog en zonnig. Om 9:00 verzamelden we met tien enthousiaste rijders bij het Beauforthuis in Austerlitz, het officiële startpunt van de MTB-route Zeist-Austerlitz. Vol energie begonnen we aan de 40 km lange tocht. Helaas moest één deelnemer na 8 km afhaken omdat de route te zwaar bleek. Op 16 km kregen we pech: een lekke band en een deelnemer die niet fit was. Uiteindelijk bleven er zeven fanatieke mountainbikers over, vastberaden om de route te voltooien. https://youtu.be/DLHrQnyt2AE?si=6oeRoJJDvSqms006 Fantastisch parcoursDe route bood alles: technische bosstukken, flowy singletracks en een prachtig winterlandschap op de Utrechtse Heuvelrug. De zon scheen laag door de bomen, wat zorgde voor een magische MTB-ervaring. Met z’n zevenen bereikten we de finish en genoten van een welverdiende kop koffie. Dit soort tochten laten zien waar MTB for Life voor staat: samen genieten van natuur, uitdaging en gezelligheid. lolbroek jut en jul ff bijkomen magisch trail Doe mee aan de Nieuwjaarsrit!Mis onze volgende rit niet! Op 2 januari starten we het jaar sportief met de Nieuwjaarsrit door de Kroondomeinen. Zorg dat je erbij bent! Blijf trappen,MTB for Life ray opkomst rudolf Tiktok Instagram Youtube
Zeist-Austerlitz 1-12-2024 Meer lezen »